Browsing category Sport i zdrowsze wybory

Ciągle „na diecie”, czyli zdrowy styl życia


Jak już większość z Was wie, od pewnego czasu żyję po nowemu. Zmieniłam właściwie wszystko jeśli chodzi o odżywianie, chociaż nie tylko właściwa dieta składa się na zdrowy styl życia. I tutaj pada słowo klucz, czyli dieta, która kojarzy się większości wyłącznie negatywnie. Z dietą kojarzą nam się same wyrzeczenia, chodzenie głodnym całymi dniami i

Kasia

Szalona miłośniczka kolorów i czekolady. Jej gorącą zwolenniczką twierdzenia, że wynalazca słodyczy powinien zostać pośmiertnie odznaczony pokojową nagrodą Nobla. Gdyby mogła jej codzienny strój nie odbiegałby daleko od tęczy. Od lat zajmująca się koszykówką i wszelkimi możliwymi odmianami sportu. Kocha wysiłek na siłowni i rolki. Boryka się z cerą mieszaną i świeceniem się w strefie T. W związku z tym sprawdziła osobiście wszystkie możliwe kosmetyki matujące. Walczy ze skłonnością do wypadania jej kruczoczarnych włosów. Jej figura w odróżnieniu od Karoliny to typowa gruszka. Nie uznaje istnienia brokułów, oliwek, rzodkiewki i marcepanu (czyli wszystkiego co szczęśliwie z jej talerza wyjada Karolina).

Power balls, czyli FIT praliny z orzechami


O tym, że jesteśmy fankami wszelkiej maści FIT deserów wie chyba każdy kto chociaż czasem do nas zagląda. Nasza fascynacja w tym zakresie wręcz nabiera tempa. Okazuje się, że można spokojnie zrezygnować z cukru a wciąż cieszyć się słodkimi przysmakami. Dziś przedstawiamy Wam kolejną wariację w tematyce FIT pralin. Przepis jest szybki do wykonania, banalnie

Karolina

Założycielka bloga zielonakaruzela.pl słynna ze słomianego zapału i odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. Miłośniczka klasyki i nieśmiertelnego duetu bieli z czernią. Miłośniczka podróży i kotów (idealne zadatki na starą pannę). Chorobliwa pedantka, nerwus i „człowiek lista”. Uwielbia jazdę na rowerze, czasami udaje, że biega a ostatnio odkrywa możliwości trx. Właścicielka suchej, atopowej skóry i burzy blond włosów. Jej figura to jabłko a jej odwieczną piętą achillesową jest brzuch, z którym walczy od lat. Jest w stanie zjeść żuka ale twardo twierdzi, że fasola nie nadaje się do jedzenia. Jest samozwańczą mistrzynią pakowania walizki.

Szybki fit deser z awokado


Jak część z Was już zapewne wie, obecnie przykładam bardzo dużą wagę do swoich posiłków. Mam wyznaczone godziny jedzenia, 5 posiłków dziennie, owoce do godziny 12. Mąż niejako z musu również wpadł w wir zdrowego jedzenia, nie narzeka za bardzo, no chyba, że do gulaszu wrzucę znienawidzone pieczarki 😀 Z cukru zrezygnowałam dokładnie 8 tygodni

Kasia

Szalona miłośniczka kolorów i czekolady. Jej gorącą zwolenniczką twierdzenia, że wynalazca słodyczy powinien zostać pośmiertnie odznaczony pokojową nagrodą Nobla. Gdyby mogła jej codzienny strój nie odbiegałby daleko od tęczy. Od lat zajmująca się koszykówką i wszelkimi możliwymi odmianami sportu. Kocha wysiłek na siłowni i rolki. Boryka się z cerą mieszaną i świeceniem się w strefie T. W związku z tym sprawdziła osobiście wszystkie możliwe kosmetyki matujące. Walczy ze skłonnością do wypadania jej kruczoczarnych włosów. Jej figura w odróżnieniu od Karoliny to typowa gruszka. Nie uznaje istnienia brokułów, oliwek, rzodkiewki i marcepanu (czyli wszystkiego co szczęśliwie z jej talerza wyjada Karolina).

Magiczne właściwości cynamonu, o których nie miałeś pojęcia


Aromatyczny cynamon, występujący również pod nazwą Cinnamomum verum, rośnie w Indiach, Sri Lance, Indonezji, Brazylii, Wietnamie i Egipcie. Jest bogatym źródłem wapnia, żelaza, błonnika pokarmowego i manganu.  Znajdziemy w nim witaminę E, K czy C. Zwłaszcza teraz, czyli jesieni, i zbliżającą się wielkimi krokami zimą, warto się mu bliżej przyjrzeć. Dziś opiszę Wam jakie właściwości ma cynamon, jak go

Karolina

Założycielka bloga zielonakaruzela.pl słynna ze słomianego zapału i odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. Miłośniczka klasyki i nieśmiertelnego duetu bieli z czernią. Miłośniczka podróży i kotów (idealne zadatki na starą pannę). Chorobliwa pedantka, nerwus i „człowiek lista”. Uwielbia jazdę na rowerze, czasami udaje, że biega a ostatnio odkrywa możliwości trx. Właścicielka suchej, atopowej skóry i burzy blond włosów. Jej figura to jabłko a jej odwieczną piętą achillesową jest brzuch, z którym walczy od lat. Jest w stanie zjeść żuka ale twardo twierdzi, że fasola nie nadaje się do jedzenia. Jest samozwańczą mistrzynią pakowania walizki.

Deser doskonały – FIT Rafaello


Od jakiegoś czasu jestem zmuszona ograniczyć cukier, właściwie w każdej postaci. Słodycze poszły absolutnie w odstawkę, tak jak i słodkie napoje. Owoce również mogę jeść w mocno ograniczonych ilościach i to rano. Detox słodyczowy nie należał do przyjemnych, ale w tej chwili chyba już się „odtrułam”. Czasem miałabym jednak ochotę na coś słodkiego, ale wszelkie

Kasia

Szalona miłośniczka kolorów i czekolady. Jej gorącą zwolenniczką twierdzenia, że wynalazca słodyczy powinien zostać pośmiertnie odznaczony pokojową nagrodą Nobla. Gdyby mogła jej codzienny strój nie odbiegałby daleko od tęczy. Od lat zajmująca się koszykówką i wszelkimi możliwymi odmianami sportu. Kocha wysiłek na siłowni i rolki. Boryka się z cerą mieszaną i świeceniem się w strefie T. W związku z tym sprawdziła osobiście wszystkie możliwe kosmetyki matujące. Walczy ze skłonnością do wypadania jej kruczoczarnych włosów. Jej figura w odróżnieniu od Karoliny to typowa gruszka. Nie uznaje istnienia brokułów, oliwek, rzodkiewki i marcepanu (czyli wszystkiego co szczęśliwie z jej talerza wyjada Karolina).

3 szklanki dziennie które przybliżą Cię do lepszej sylwetki


Lato już za nami ale nie zapominajmy o odpowiedniej ilości wody. W czasie upałów łatwiej nam to przychodzi ale wraz z ochłodzeniem często drastycznie ograniczamy ilość wypijanych płynów. To duży błąd. Warto więc odpowiednio nawilżać organizm. Po cichu przyznam się, ze mam z tym problem i zdarza mi się zapomnieć by regularnie pić. Wypadałoby więc

Karolina

Założycielka bloga zielonakaruzela.pl słynna ze słomianego zapału i odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. Miłośniczka klasyki i nieśmiertelnego duetu bieli z czernią. Miłośniczka podróży i kotów (idealne zadatki na starą pannę). Chorobliwa pedantka, nerwus i „człowiek lista”. Uwielbia jazdę na rowerze, czasami udaje, że biega a ostatnio odkrywa możliwości trx. Właścicielka suchej, atopowej skóry i burzy blond włosów. Jej figura to jabłko a jej odwieczną piętą achillesową jest brzuch, z którym walczy od lat. Jest w stanie zjeść żuka ale twardo twierdzi, że fasola nie nadaje się do jedzenia. Jest samozwańczą mistrzynią pakowania walizki.