Browsing category Sport i zdrowsze wybory

Run


O tym że biegam (ok, usiłuje biegać) juz sie pare razy chwaliłam. Jak na razie czysta amatorka. Staram sie biegać trzy razy w tygodniu (stosując sie do ogromu rad, które od Was dostałam). Obecnie są to krótkie dystanse, ale wciąż z tyłu głowy mam marzenie o wystartowaniu za kilka miesięcy w półmaratonie. Serio – sparwia

Karolina

Założycielka bloga zielonakaruzela.pl słynna ze słomianego zapału i odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. Miłośniczka klasyki i nieśmiertelnego duetu bieli z czernią. Miłośniczka podróży i kotów (idealne zadatki na starą pannę). Chorobliwa pedantka, nerwus i „człowiek lista”. Uwielbia jazdę na rowerze, czasami udaje, że biega a ostatnio odkrywa możliwości trx. Właścicielka suchej, atopowej skóry i burzy blond włosów. Jej figura to jabłko a jej odwieczną piętą achillesową jest brzuch, z którym walczy od lat. Jest w stanie zjeść żuka ale twardo twierdzi, że fasola nie nadaje się do jedzenia. Jest samozwańczą mistrzynią pakowania walizki.

Smoothies mania


Dzisiaj o moim małym uzależnieniu, a mianowcie moich zabawach z blenderem. Mowa o tzw. „smoothies”, a zwłaszcza ich zielonej odmianie (czyli tych w których składzie jest natka pietruszki, szpinak lub jarmuż). Wszystkich własnej produkcji i wszystkich wypełnionych po brzegi witaminami.  Peany na ich część pierwszy raz usłyszałam rok temu. Dziecinnie porste do wykonania, smaczne a

Karolina

Założycielka bloga zielonakaruzela.pl słynna ze słomianego zapału i odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. Miłośniczka klasyki i nieśmiertelnego duetu bieli z czernią. Miłośniczka podróży i kotów (idealne zadatki na starą pannę). Chorobliwa pedantka, nerwus i „człowiek lista”. Uwielbia jazdę na rowerze, czasami udaje, że biega a ostatnio odkrywa możliwości trx. Właścicielka suchej, atopowej skóry i burzy blond włosów. Jej figura to jabłko a jej odwieczną piętą achillesową jest brzuch, z którym walczy od lat. Jest w stanie zjeść żuka ale twardo twierdzi, że fasola nie nadaje się do jedzenia. Jest samozwańczą mistrzynią pakowania walizki.

Do biegu, gotowi…


Bez zbędnych wstępów – dziś wieczorem planuje odbyć swój pierwszy bieg. Pierwszy, dobrowolny, nie wymuszony przez wuefistę lub potrzebę gonitwy za autobusem bieg. Cóż na stare lata zaczyna mi odbijać. Proszę więc o wsparcie duchowe. Przede wszystkim żebym nie wypluła płuc, nie zmarła ma zawał serca, nie połąmała nóg lub się nie zniechęciła (co przy

Karolina

Założycielka bloga zielonakaruzela.pl słynna ze słomianego zapału i odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. Miłośniczka klasyki i nieśmiertelnego duetu bieli z czernią. Miłośniczka podróży i kotów (idealne zadatki na starą pannę). Chorobliwa pedantka, nerwus i „człowiek lista”. Uwielbia jazdę na rowerze, czasami udaje, że biega a ostatnio odkrywa możliwości trx. Właścicielka suchej, atopowej skóry i burzy blond włosów. Jej figura to jabłko a jej odwieczną piętą achillesową jest brzuch, z którym walczy od lat. Jest w stanie zjeść żuka ale twardo twierdzi, że fasola nie nadaje się do jedzenia. Jest samozwańczą mistrzynią pakowania walizki.

Pij!


Dziś kolejny wpis motywujący. Pijcie wodę! Nie żartuję. Większość z nas zdecydowanie za mało jej pije. Zaleca się picie od 1,5 – 2 l płynów dziennie. Pamiętamy o tym jeszcze gdy jest ciepło, zimą zaś drastycznie obniżamy ilosć rzyjmowanych płynów. To duży błąd. Sama popełniałam go przez lata.W przypadku osób, które intensywnie ćwiczą ilość ta

Karolina

Założycielka bloga zielonakaruzela.pl słynna ze słomianego zapału i odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. Miłośniczka klasyki i nieśmiertelnego duetu bieli z czernią. Miłośniczka podróży i kotów (idealne zadatki na starą pannę). Chorobliwa pedantka, nerwus i „człowiek lista”. Uwielbia jazdę na rowerze, czasami udaje, że biega a ostatnio odkrywa możliwości trx. Właścicielka suchej, atopowej skóry i burzy blond włosów. Jej figura to jabłko a jej odwieczną piętą achillesową jest brzuch, z którym walczy od lat. Jest w stanie zjeść żuka ale twardo twierdzi, że fasola nie nadaje się do jedzenia. Jest samozwańczą mistrzynią pakowania walizki.

Keep calm and get fit


Dzisiaj wpis motywacyjny. Od razu zaznaczam – nie namawiam do odchudzania, namawiam do zdrowego trybu życia. Wbrew powszechnym trendom nie uważam że tylko chudość jest „fajna”. Bo nie jest! Zawsze za to „na TAK” jest zdrowie. A wcale nie tak trudno je poprawić. Odpowiednia dawka ruchu, pięć posiłków dziennie, dużo wody (!), ryb, warzyw i

Karolina

Założycielka bloga zielonakaruzela.pl słynna ze słomianego zapału i odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. Miłośniczka klasyki i nieśmiertelnego duetu bieli z czernią. Miłośniczka podróży i kotów (idealne zadatki na starą pannę). Chorobliwa pedantka, nerwus i „człowiek lista”. Uwielbia jazdę na rowerze, czasami udaje, że biega a ostatnio odkrywa możliwości trx. Właścicielka suchej, atopowej skóry i burzy blond włosów. Jej figura to jabłko a jej odwieczną piętą achillesową jest brzuch, z którym walczy od lat. Jest w stanie zjeść żuka ale twardo twierdzi, że fasola nie nadaje się do jedzenia. Jest samozwańczą mistrzynią pakowania walizki.

Keep calm and get fit


Każdy kto zaglądał na mój profil na pinterest wie, że ostatnio mam małą obsesję na punkcie zdrowego jedzenia i sportu (polecam tablicę keep calm and get fit). Stwierdziłam, że najwyższa pora zacząć dbać o swoje zdrowie i ciało (tym bardziej, że niestety lata lecą). Zamiast katować siebie (i swoje podniebienie) restrykcyjnymi (i w moim mniemaniu

Karolina

Założycielka bloga zielonakaruzela.pl słynna ze słomianego zapału i odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. Miłośniczka klasyki i nieśmiertelnego duetu bieli z czernią. Miłośniczka podróży i kotów (idealne zadatki na starą pannę). Chorobliwa pedantka, nerwus i „człowiek lista”. Uwielbia jazdę na rowerze, czasami udaje, że biega a ostatnio odkrywa możliwości trx. Właścicielka suchej, atopowej skóry i burzy blond włosów. Jej figura to jabłko a jej odwieczną piętą achillesową jest brzuch, z którym walczy od lat. Jest w stanie zjeść żuka ale twardo twierdzi, że fasola nie nadaje się do jedzenia. Jest samozwańczą mistrzynią pakowania walizki.