3 kanały fit na YouTube, które warto znać


W dobie internetu jedynym co może nas powstrzymywać przed zdobyciem wiedzy jest brak czasu lub wrodzone lenistwo. Sieć wręcz kipi od miejsc, w których można znaleźć treningi do wykonania w domu, a także  informacje o diecie czy zdrowym żywieniu. Nie wszystkie jednak są rzetelne, wiarygodne czy też godne uwagi. Trzeba więc zachować czujność by dobre chęci i stosowanie zawartych na nich rad nam nie zaszkodziło. Moją ulubioną kopalnią w zakresie ćwiczeń jest zwłaszcza YouTube. Dzisiaj przygotowała dla Was listę 3 kanałów fit w tym serwisie, które są godne uwagi. Polecam je subskrybować! Kolejność całkowicie przypadkowa. Jeżeli jesteście zainteresowani, zapraszam do czytania dalej!

Wybrane kanały na YouTube,  są świetnym źródłem informacji nie tylko o tym jak warto ćwiczyć ale też jak zachować motywacje. Zawierają do tego masę krótszych i dłuższych zestawów ćwiczeń. Każdy znajdzie coś dla siebie – ćwiczenia na lepszą postawę, szczuplejsze nogi, talię, brzuch, pośladki czy ramiona.

prowadzone przez profesjonalistów i osoby posiadające rzetelną wiedzę. Poza tym są rewelacyjną alternatywą dla kolejnego serialu czy godziny spędzonej na pudelku. Oczywiście o ile będziemy ćwiczyć. Samo ich oglądanie nie zapewni niestety rezultatów (wiem, bo już to przetestowałam 😉 )

Kanał Blogilates

Prowadząca kanał blogilates – Cassey to od lat moja ulubienica. Sympatyczna, niemęcząca a przy tym piękna. Jej kanał to prawdziwa kopalnia zestawów ćwiczeń do których nie potrzebujecie nic więcej niż maty i chęci. Uwielbiam jej wszystkie zestawy na brzuch. Nie dajcie się jednak zmylić – dają niezły wycisk! Szczerze polecam.  Kanał znajdziecie tutaj, polecam też jej fanpage na fb.

Kanał FitnessBlender

Moje najnowsze odkrycie i małe uzależnienie to kanał prowadzony przez Daniela i Kelli, czyli FitnessBlender. Wystarczy wspomnieć, że znajdziecie na nim ponad 500 zestawów ćwiczeń i to o różnej długości. Znajdują się na nim zarówno całościowe treningi jak i na wybrane partie ciała. Do tego prowadzący wręcz kipią energią i profesjonalizmem. Rewelacja! Kanał znajdziecie tutaj.

Kanał XHIT Daily

Kanał XHIT Daily to pierwszy kanał fit, który subskrybowałam w swojej przygodzie z treningami w domu i wciąż jestem nim zachwycona. Wprawdzie od 7 miesięcy nie pojawił się żaden nowy zestaw ćwiczeń, ale masa istniejących już na kanale i tak robi wrażenie. Od lat mam je na swoich ulubionych playlistach i wracam do nich regularnie. Kanał XHIT Daily tutaj.

Dajcie znać czy znacie którąś z tych osób i jakie kanały wy oglądacie? Może macie jeszcze inne kanały? Coś polecacie? Z przyjemnością poznam nowe! Ćwiczycie z YouTube? A może wolicie siłownię?

Więcej postów z tej tematyki znajdziecie w kategorii get fit and healthy choices. Jeśli ktokolwiek z Was pragnie się z nami skontaktować, zapraszam do zakładki KONTAKT. Pamiętajcie też, że bez trudu znajdziecie nas na portalach społecznościowych –  Facebook’u, Instagramie (konto Karoliny, konto Kasi), Twitter, Bloglovin’, Pineterest,Fashionlista i Tumblr.

images via: kaboompics.com

Karolina

Założycielka bloga zielonakaruzela.pl słynna ze słomianego zapału i odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. Miłośniczka klasyki i nieśmiertelnego duetu bieli z czernią. Miłośniczka podróży i kotów (idealne zadatki na starą pannę). Chorobliwa pedantka, nerwus i „człowiek lista”. Uwielbia jazdę na rowerze, czasami udaje, że biega a ostatnio odkrywa możliwości trx. Właścicielka suchej, atopowej skóry i burzy blond włosów. Jej figura to jabłko a jej odwieczną piętą achillesową jest brzuch, z którym walczy od lat. Jest w stanie zjeść żuka ale twardo twierdzi, że fasola nie nadaje się do jedzenia. Jest samozwańczą mistrzynią pakowania walizki.

Założycielka bloga zielonakaruzela.pl słynna ze słomianego zapału i odkładania wszystkiego na ostatnią chwilę. Miłośniczka klasyki i nieśmiertelnego duetu bieli z czernią. Miłośniczka podróży i kotów (idealne zadatki na starą pannę). Chorobliwa pedantka, nerwus i „człowiek lista”. Uwielbia jazdę na rowerze, czasami udaje, że biega a ostatnio odkrywa możliwości trx. Właścicielka suchej, atopowej skóry i burzy blond włosów. Jej figura to jabłko a jej odwieczną piętą achillesową jest brzuch, z którym walczy od lat. Jest w stanie zjeść żuka ale twardo twierdzi, że fasola nie nadaje się do jedzenia. Jest samozwańczą mistrzynią pakowania walizki.

Koniecznie zajrzyj też tutaj

  • O tak, to trzy moje ulubione kanały! <3 Zaczynałam od Cassey, a rok temu przerzuciłam się na XHIT. Bardzo lubię ćwiczenia na nogi i pupę. Moim ostatnim odkryciem jest Kasia Bigos. Daje wycisk, a przy tym jest bardzo autentyczna. Wypróbowałam już dwa treningi i jestem zadowolona :).

  • Marzena Janik

    Fajnie jest znać coś więcej poza Ewą Chodakowską. Osobiście ćwiczę bardzo mało, ale uważam, że jeśli ktoś lubi aktywność to będzie szukał nowych zestawów, zamiast pójść na łatwiznę i zostać przy najpopularniejszych.

    Pozdrawiam,
    Marzena

    • Oczywiście zgadzam się w 100% 🙂

    • Ja mam ten problem, że bardzo szybko się nudzę…więc nie wyobrażam sobie wykonywania ciągle tych samych ćwiczeń 🙂 I szukam, szukam gdzie się da, obojętnie kto prowadzi, byle był power i osoba „z jajem”. Nic więcej nie trzeba 🙂

  • Podobają mi się buty z pierwszego zdjęcia. Nie znam żadnych kanałów z ćwiczeniami. Dzięki za info tych. Być może przydadzą mi się 🙂 Pozdrawiam

  • Bardzo ciekawe propozycje, zapisuję do zakładek i w wolnej chwili przeglądnę filmiki i zobaczę co najbardziej przypadnie mi do gustu 🙂

  • Fitness Blender jak dla mnie jest najlepszy, dużo ciekawych ćwiczeń 🙂

  • Hmm, nie znam ani jednego, więc czuję, że koniecznie muszę przejrzeć te kanały! Zwłaszcza Cassey z blogilatesu do mnie przemawia 😉 Z polskich filmików polecam Martę z Codzienne Fit – jej filmiki też są świetne 🙂

  • Ja od dawna korzystam z fitness blender. Uwielbiam ich treningi! Fajnie jest u nich to, że mają cały przekrój treningów, od krótkich spokojnych np. pilates 30-minutowy po porządne 1,5h treningi, którymi można się niemalże wykończyć 😉

  • Karolina

    Moim faworytem jest XHIT Daily <3

    • Najważniejsze to znaleźć najodpowiedniejszy dla siebie 🙂

    • Szkoda tylko, że dawno nie aktualizowano ich kanału, ale istniejące treningi są super 🙂

  • Ja pamiętam jak zaczynałam ćwiczenia z fitness blender w domu. Później odkryłam Chodakowską i stwierdziłam, że treningi po polsku jakoś bardziej przypadają mi do gustu. Obecnie bardzo lubię ćwiczyć z gym break 🙂

    • Ja mimo wielkiej sympatii do Pani Ewy jakoś nie mogę przekonać sie do jej treningów. Bardzo obciążają moje już i tak słabiutkie kolana 🙂

    • Ja nigdy z Chodakowską nie ćwiczyłam 😉

  • zapisuję wszystkie bo dopiero niedawno ale polubiłam trening w domu. Kiedyś zraziłam się bo nie spodobał mi się m in skalpel i myślałam, ze wszystkie internetowe treningi również będą mnie nudzić. Na szczęście odkryłam kilka nowych fajnych treningów i szukam cały czas kolejnych więc spadłaś mi z tym postem jak z nieba! zaraz zakładam słuchawki i przeglądam te które polecasz:)

    • U mnie było bardzo podobnie 🙂

    • Ja niestety wolę zorganizowane zajęcia 🙂 kiedyś ćwiczyłam w domu aż miesiąc i na tym się skończyło – to nie dla mnie 😉

  • To jest też czasem problem, jest tyle informacji i są one nie raz bardzo skrajne. Na początku to może niektórych przyprawić o zawrót głowy 🙂

    • Zgadzam się – jak zwykle grunt to zdrowy rozsądek 🙂

    • Z całą pewnością. Najważniejsze to jednak znaleźć ćwiczenia odpowiednie dla siebie 🙂

  • Fajny wpis, nie znałam żadnego z tych kanałów 🙂

  • Ten drugi kanał chętnie przetestuję. Dzięki 🙂

  • Jagna Sleiman

    To coś dla mnie 🙂 idealnie na ćwiczenia z niemowlakiem w domu 🙂 Zaczynam od jutra 😉

  • Lubię ćwiczyć w domu, więc z tymi kanałami na pewno się bliżej zapoznam 🙂

  • Znałam tylko XHIT Daily więc chętnie przetestuję dwa pozostałe kanały! 🙂

  • XHIT Daily znam i bardzo polecam 😀 Daje nieźle popalić, ale efekty potrafią być zaskakujące 🙂

  • Zdecydowanie wolę na siłce ale yt to niezła inspiracja :).
    Znałam tylko fitness blender zatem dzięki za te linki! Właśnie odpalam Cassey 😀

    • Ja niestety również wolę siłkę 😉

    • Ja na siłowni się niestety męczę – zbyt wiele rozpraszaczy jak na mnie 😉

      • Hehe- no ale oprócz rozpraszaczy masz też dużo fajnego sprzętu pod ręką 😉

  • Pingback: Przegląd Tygodnia #3 - Rabarbarowo()